★ 世間情 第413集 03 ★ 線上看
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怎樣吃出美麗肌膚，那些水果最抗衰老
現代人看起來是越來越年輕了，這得益於生活質量的提高和人們自身的覺醒，越來越多的人注重自身抗衰老，方法也很多，今天主要給大家介紹幾種黑色水果，特別適合愛美的妹妹們，抗衰老從年輕開始效果才更好。
黑色水果是近幾年新興的一類水果，其營養價值遠高於同類品種。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市場上的新寵兒。
桑葚：桑葚，又名桑果。性味甘、酸、寒，入心、肝、腎經，有滋陰補血，潤腸通便的功效。它色紫黑、味酸甜，含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等成分。常吃桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏的功效。桑葚是愛美女人們的美顏健體之選。桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。
烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄：葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
黑加侖：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。此外，還有李子、烏雞、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、等，也都是營養十分豐富的食物。
可著勁的吃吧，這些水果也有一定的減肥作用，不必擔心你的身材哦
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美容護膚5個誤區
很多妹妹說起美容護膚頭頭是道，你是否堅信自己的保養工作都是正確的呢?小編我今天找出幾個美容護膚的誤區，快來看看檢查一下哦！
誤區一：不要次數過多OR時間過長使用無紡布及撕拉式面膜
雖然敷面膜是保養肌膚的一個很好的方法，但是某些面膜的頻繁使用會對肌膚造成傷害。例如那些清除毛孔污垢的撕拉式面膜，一般也具有角質作用頻繁使用可能會造成皮膚脫屑，歡顏小編建議！最多1週使用1-2次。
無紡布之類的面膜如果敷太久，面膜幹掉之後就會造成皮膚的反吸收，使好不容易被吸收的營養物質會從皮膚裡“跑”出來，從而造成肌膚乾燥、色斑等問題的顯現。歡顏小編建議！最多15分鐘左右~ ~
誤區二：最好不要與家人合用護膚品
MM可能會覺得，母女之間或姐妹之間共用護膚品沒什麼問題。其實這是大錯特錯的。每個家庭成員之間膚質雖說會比較相似，但是由於年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也有所不同。比方說，媽媽使用的化妝水、乳液營養性比較高，青春期的女兒用了則容易造成青春痘。歡顏小編建議：向專業美導了解自己皮膚，選擇適合自己的產品！ ！
誤區三：不要將泡沫型洗面奶直接塗在臉上，邊洗邊搓出泡沫
有些MM為了貪圖方便或趕時間，經常將洗面奶直接塗在臉上，然後再搓出泡沫。事實上，泡沫型的洗面奶必須先要充分氣泡後才能塗抹到臉上，這樣才不會傷害到肌膚角質。如果洗面奶還沒有完全起泡就臉上搓洗會損害到角質層，並使肌膚越來越脆弱敏感。嚴重會導致皮膚過敏！ ！
以特殊真空幫浦的按壓式設計，輕輕一壓，瞬間就能壓出你絕對想像不到的超濃密泡泡，如此超濃密的泡泡，才能真正滲透至深層微小毛細孔中，徹底潔淨毛孔、彩妝殘污，加強預防粉刺產生！特殊的5大草本精華更能同時賦予肌膚彈性、深層保濕，光洗臉就可以洗出光透美肌喔！
誤區四：不做任何保養對肌膚較好
雖然有些MM的認為自己的皮膚是天生麗質，保持自然就是最好的。隨著環境污染，我們的皮膚每天都要面臨大量空氣中的污染物和強烈的紫外線、冷空氣等等，為了提高肌膚對能力，歡顏小編建議，適時地給予它水分和保護是非常必要的，不然引以自傲的好皮膚也會跟你SAY 886咯。
誤區五：經常忽略細小部位
檢查一下自己上化妝水和麵霜時，是不是做到了面面俱到?有沒有忽略了一些細微的部分。再看看眼睛下方、嘴角四周是不是顯得比較乾燥?這些乾燥就證明你在平時的保養中並沒有好好照顧到它們。所以做保濕護理工作時一定要仔細認真，對於細小的部位更是要多幾分注意，因為細節決定成敗！ ！
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